大阪 阿倍野 オスグットの膝の痛み - 大阪ひざ痛の改善なら豊田啓太

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大阪 阿倍野 オスグットの膝の痛み

2016年09月29日

大阪 膝痛専門の豊田啓太です。


オスグッドの膝の痛みは実は筋トレで改善していきます。
痛みがでているのに、筋トレ?
と疑問に思うかもしれないですが真実です。

実は膝の痛み自体、
膝のストレスに対して耐えるだけの
筋力がないため、膝の痛みが出てしまいます。

オスグッドなどの膝の痛みは
大腿四頭筋が硬いからとか言いますが、
どこかの筋力が弱いから、
大腿四頭筋が硬くなってしまいます。

ということは大腿四頭筋のストレッチではなくて、
大腿四頭筋が硬くなってしまっている原因に対して、
それを改善させるアプローチを
していくことが大事になってきます。

そこが改善されないと痛みを
改善することは難しいです。

弱っているところの筋力をあげれば、
膝にかかるストレスが減るため、
膝の痛みが取れてしまいます。

なかなか膝の痛みが改善しない場合は
筋力が弱くなっています。

筋トレの方法を知りたい方は
ご連絡ください。それでは。



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