大阪 膝の痛みを取る方法 - 大阪ひざ痛の改善なら豊田啓太

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大阪 膝の痛みを取る方法

2016年07月25日


こんにちは。膝痛専門の豊田啓太です。


膝痛の方に多い共通点とその解消方法について
メルマガを書きたいと思います。


膝に違和感や痛みがある方の共通点として


「膝の外側の筋肉」がパンパンになっていると
いった特徴があります。


おそらく、このメルマガをご覧いただいている方も
膝の外側にはった感じがある方が多いと思います。

実は太ももの外側の筋肉が硬い状態だと
股関節や膝関節をゆがませ、膝痛につながります。

これらを改善するためにはお尻や内ももの筋トレを
していくと太ももの外側のハリ感がマシになります。


筋トレが分からないよーという方は膝の外側の筋肉を
マッサージするだけでもいいです。


とにかく、ふとももの外側がパンパンだと膝に痛みが
出やすくなるので、硬くなっている方はケアをしてください。


それでは。



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