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大阪 正座をすると膝が痛いあなたへ

2016年05月24日

こんにちは。大阪 膝痛専門の豊田啓太です。


本日は正座をするときに膝が痛い方の原因について
ブログを書きたいと思います。


最近、正座が出来ないという方がたくさんいらっしゃいます。
ちなみに正座ができない原因は色々とあるのですが


膝周りの組織が硬いこともひとつなんですが
骨が適切なく、適切な動き方をしていないということ
が原因です。


通常、正座をするときに膝を曲げるるのですが
この時、お皿の下の骨(脛骨)という骨が
内にねじるように動くから膝を曲げることができます。


しかし、正座が出来ない方は膝を曲げてくるときに
脛骨という骨が内にねじれなく、
外にねじれたままになってしまっています。


この部分の動きを解消していくためには、
運動とストレッチが必須になってきます。


特にこのパターンの場合、硬くなっている筋肉は

・ふとももの外側
・ふとももの後ろの外側
・ふとももの前の外側


この部分の筋肉が硬くなっていることが多いです。


正座がしにくい方はこの上記の筋肉を
マッサージやストレッチをしてみてください。


それでは。



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