大阪 カンフー 膝痛 - 大阪ひざ痛の改善なら豊田啓太

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大阪 カンフー 膝痛

2016年02月16日

大阪 膝痛専門の豊田啓太です。


本日はカンフーをするときに膝が痛い女性の方に来院いただきました。

カンフーの動作を踏み込み動作が多く、しっかりと正しい踏み込み動作を
していないと、膝にとても負担がかかります。


踏み込み動作の癖を見るためには「スクワット」がオススメで
よいスクワットができていないと、カンフーのレッスンをするときに
膝に負担がかかってしまいます。なぜならば、スクワットが踏み込み動作だからです。」

ただ踏み込めばいいわけではなくて、
骨の位置が正しい状態、筋肉の状態がバランスのよい状態でスクワットが
できないとためです。

たいてい、バランスがくずれた状態でスクワットをしていることが多いです。
ですが、バランスが崩れた状態でスクワットをしてしまうと、一部の筋肉だけに過剰にストレスがかかることが多くなるので、
痛みにつながってきます。

バランスがくずれた状態はご自身できづくことが難しいので、
専門家に相談されることをオススメいたします。

それでは。




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