大阪 腰痛を自分で治す方法 - 大阪ひざ痛の改善なら豊田啓太

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大阪 腰痛を自分で治す方法

2016年01月13日


大阪 膝痛専門の豊田啓太です。

本日はあるお客様からご連絡をいただきました。

腰痛がひどいとご連絡をいただいたので、電話サポートを
させていただき、何点がアドバイスさせていただきました。

電話でのアドバイス後、メールをいただきました。

以下本文

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先程は有難うございました。

腰、痛い所にテニスボール30秒いたしました。
痛みが楽になった様に思います。触ると痛いですが~。

右足ゴルフぼールでコロコロしました。
15秒で左足膝の痛みが出てきます。
10秒内を小まめにしていますが~如何でしょうか?


ふくらはぎ揉みました。
足首から膝の中央辺りに少し痛みがあります


息を吐く時間を長くは難しいですが~意識しながら呼吸をします。
色々教えて頂いたので何だか楽になりました。


トレーナーの手だけでなく言葉も魔法なんですね~。
有難うございます。
これからもご指導宜しくお願い致します(*^_^*)


本文はここまで。
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今回は電話で自分で腰痛を解消する運動やストレッチを
指導させていただきました。

私は膝痛専門ですが、膝以外の痛み改善の知識も強いです。笑


ご相談いただきまして、ありがとうございました。
繰り返し、実践していきましょう^^




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